Trainingsmöglichkeiten

Unsere Trainingsmöglichkeiten sind vielfältig und so variabel wie das individuelle Ziel! Für Sportanfänger, Wiedereinsteiger, Profis oder Reha-Patienten sowie für Gewichtsabnahme, Muskelaufbau oder Schmerzreduktion.

milon Q Kraft- und Ausdauerzirkel und milon Q free

Mit den milon Q Geräten sind wir auf dem neuesten Stand.  Motivation und Trainingsziel lassen sich optimal erreichen. Ein Transponderarmband ist personalisiert und erkennt jedes milon Q Gerät, führt die Bewegungen, steuert exakt die Belastung und kontrolliert somit das Training, sowohl im Zirkel als auch an den free Geräten. Einstellungen und Trainingsergebnisse werden digital gespeichert, somit ist der milon Q Trainingsfortschritt jederzeit ablesbar.

milon basic – computergestütztes Gerätetraining

Cardiotraining

Regelmäßiges Ausdauertraining steigert die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag und beeinflusst positiv die Gesundheit.
Wir haben eine große Auswahl zwischen Laufbändern, Sitz- und Liegefahrrädern, Rudergeräten, Matrix Treppensteigern und Crosswalkern.

Gewichte- und Freihantelbereich

Kraftsportler und Gewichtheber kommen in kompletter Ausstattung voll auf ihre Kosten. Das Training mit freien Gewichten ist ein intensives Workout für Fortgeschrittene. Trainiert wird ohne geführte Bewegungen, dadurch wird die Stütz- und Haltemuskulatur intensiv beansprucht.

Fle-xx- Konzept

Schmerzfreiheit und Beweglichkeit gewinnen für ein verbessertes Lebensgefühl!

Die Behebung der Fehlhaltung mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung-mit zunehmender Beweglichkeit. Unser fle-xx Zirkel umfasst 6 Grundgeräte. Die Übungen sind so einfach wie effektiv und für jeden auch leicht zu kontrollieren.

Kursprogramm

Wir bieten ein umfangreiches Angebot an Gesundheits- und Fitnesskursen, welche dem Kursplan zu entnehmen sind. 

Zum Seitenanfang