Inspirationstag / Tagesseminar

In die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu kommen, entscheidet über unser Wohlbefinden.

Inhalt:

  • Funktion von Stress und was er in unserem Körper bewirkt
  • Wie sich Dauerstress auf das Gehirn auswirkt und zu Konzentration-und Merkproblemen führt
  • Wie Dauerstress die Stimmung und Leistungsfähigkeit beeinflusst
  • Erlernen eines Gehirntrainings, welches sich in den Alltag integrieren lässt

Ziel:

  • Mehr Verständnis für sich entwickeln und Erfahrungen sammeln, um sich selbst zu regulieren
  • Grundlage der "Gehirnpflege" kennenlernen und was Sie selbst tun können, um wieder in die Balance zu kommen

Wir werden über Vorträge, Arbeitsblätter, Entspannungsübungen, Einzel-und Gruppenübungen arbeiten.

Termin:          9.November 2019, 10:00-16:00 Uhr (inkl. Mittagspause)
Preis:             95,- € (inkl. Seminarunterlagen und "gehirngerechte" Knabbereien und Getränke)
Ort:                Gesundheitszentrum Chiemgau, Gewerbepark Kaserne 1, 83278 Traunstein
Leitung:         Birgitt Sironi, Ergotherapeutin, Gehirntraining- Trainerin, Burnout-und Stresspräventionsberaterin
                       Gisela Ziegltrum, Sport-und Feldenkraistrainerin

Infos und Anmeldung: Birgitt Sironi,Tel. 0157-5157 9066 (anmeldeschluss 06.11.2019)

Wir freuen uns auf einen inspirierenden Tag mit Ihnen, an dem wir Sie einen Schritt zu mehr Lebensqualität begleiten.
                 

Beckenbodenschule

Alles, was der Körper nach einer Schwangerschaft braucht, um Folgeschäden zu verhindern und wieder fit zu werden:

  • Kräftigungsübungen für den Bauch, den Beckenboden und den Rücken
  • Entspannung der überlasteten Muskeln

Wir trainieren in diesem Kurs Beckenboden schonendes Verhalten, und gehen individuell auf Wünsche und Probleme ein.
Die Teilnahme ist ab 4 Monate nach der Geburt möglich.

Termin:           8 Einheiten, jeweils Donnerstags, ab 09.Januar 2020, 09:30-10:30 Uhr
Preis:              120,00€ (inkl. Übungsanleitung für zu Hause)
                        Präventionskurs, wird in der Regel von den ges. Krankenkassen bezuschusst.
Ort:                 Gesundheitszentrum-Chiemgau, Traunstein
Kursleitung:   Julia V. Stratmann, staatl. geprüfte Physiotherapeutin, Physio pelvica Beckenbodentherapeutin, Ayurvedische Frauenheilkunde
Infos und Anmeldung:   Tel. 0151-240 609 76   www.julia-stratmann.online

Ich freue mich auf Ihr Kommen!

Seminarüberblick 2019

  • Leichte Schultern und leichter Nacken
    Samstag: 19.10.2019, 15:00-18:00
  • Gelenkschmerzen-achtsam bewegen
    Sonntag: 24.11.2019, 15:00-18:00

 

  • Leitung:         Gisela Ziegltrum, Sportlehrerin/ Feldenkrais- Assistenztrainerin, "Schule für Geistheilung Alice- Energie"
    Anmeldung:   Gisela Ziegltrum, Tel. 0861-166 5651
    Seminarort:   Gesundheitszentrum Chiemgau, Gewerbepark Kaserne 1, 83278 Traunstein
    Preis:              35,00€ (maximale Teilnehmerzahl 14)

Genaue Kursinhalte finden Sie auf folgender Homepage: www.chiemgau-feldenkrais.de oder Tel. 0861-166 5651.
Ich freue mich auf Ihre Anmeldung!

Pilates an Geräten- eine andere Dimension!

Preise:
Kleingruppenpilates am Gerät      15,-€/ Stunde
6er Karte                                       75,-€

Zeiten:
Mittwoch                                        18:00-18:45 Uhr  und 19:00-19:45 Uhr
Donnerstag                                    07:45 -08:30 Uhr und 08:45-09:30 Uhr
Ortho-Pilates am Donnerstag        09:45 - 10:30 Uhr

Einzel Training nach Vereinbarung.

Info und Anmeldung:
Sandra Föhlau
email: bewegte-lebensart@t-online.de
Gesundheitszentrum Chiemgau, Tel.: 0861-986 44-15 oder -17

 

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