Beckenbodenschule

Alles, was der Körper nach einer Schwangerschaft braucht, um Folgeschäden zu verhindern und wieder fit zu werden:

  • Kräftigungsübungen für den Bauch, den Beckenboden und den Rücken
  • Entspannung der überlasteten Muskeln

Wir trainieren in diesem Kurs Beckenboden schonendes Verhalten, und gehen individuell auf Wünsche und Probleme ein.
Die Teilnahme ist ab 4 Monate nach der Geburt möglich.

Termin:           8 Einheiten, jeweils Donnerstags, ab 09.Januar 2020, 09:30-10:30 Uhr
Preis:              120,00€ (inkl. Übungsanleitung für zu Hause)
                        Präventionskurs, wird in der Regel von den ges. Krankenkassen bezuschusst.
Ort:                 Gesundheitszentrum-Chiemgau, Traunstein
Kursleitung:   Julia V. Stratmann, staatl. geprüfte Physiotherapeutin, Physio pelvica Beckenbodentherapeutin, Ayurvedische Frauenheilkunde
Infos und Anmeldung:   Tel. 0151-240 609 76   www.julia-stratmann.online

Ich freue mich auf Ihr Kommen!

Seminarüberblick 2020

  • Gelenkschmerzen- sanfte Hilfe mit der Feldenkrais Methode
    Sonntag, 26.Januar 2020
  • Leichte Füße und geschmeidige Knie
    Samstag, 15.Februar 2020
  • Augen, Kiefer, Zunge und Nacken
    Sonntag, 29.März 2020
  • Leichte Schultern, leichter Nacken
    Sonntag, 26.April 2020
  • Lange Wirbelsäule: Der aufrechte Gang (Skoliose)
    Samstag, 30.Mai 2020
  • Freie Hüftgelenke und leichter Brustkorb
    Sonntag, 28.Juni 2020
  • Alle Gelenke sanft bewegen
    Samstag, 26.September 2020
  • Freie Hüft-und Kiefergelenke
    Samstag, 17.Oktober 2020
  • Lange Wirbelsäule, Augen und Atmung
    Sonntag, 22.November 2020

Leitung:         Gisela Ziegltrum, Sportlehrerin/ Feldenkrais- Assistenztrainerin, "Schule für Geistheilung Alice- Energie"
Anmeldung:   Gisela Ziegltrum, Tel. 0861-166 5651
Seminarort:   Gesundheitszentrum Chiemgau, Gewerbepark Kaserne 1, 83278 Traunstein
Uhrzeit:          jeweils 15:00-18:00 Uhr
Preis:              35,00€ (maximale Teilnehmerzahl 14)

Genaue Kursinhalte finden Sie auf folgender Homepage: www.chiemgau-feldenkrais.de oder Tel. 0861-166 5651.
Ich freue mich auf Ihre Anmeldung!

Pilates an Geräten- eine andere Dimension!

Preise:
Kleingruppenpilates am Gerät      15,-€/ Stunde
6er Karte                                       75,-€

Zeiten:
Mittwoch                                        18:00-18:45 Uhr  und 19:00-19:45 Uhr
Donnerstag                                    07:45 -08:30 Uhr und 08:45-09:30 Uhr
Ortho-Pilates am Donnerstag        09:45 - 10:30 Uhr

Einzel Training nach Vereinbarung.

Info und Anmeldung:
Sandra Föhlau
email: bewegte-lebensart@t-online.de
Gesundheitszentrum Chiemgau, Tel.: 0861-986 44-15 oder -17

 

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